Похудеть к лету легче?

Шутка про «нужно срочно похудеть к лету, сегодня же уже 30 мая» давно не новая, но вот я тут заметил, что на самом деле в конце зимы и начале весны действительно как-то легче получается худеть.Что в первый раз, в 2009 году, когда я с массы под сто кило падал до 79, что в прошлом году с января по апрель, что вот сейчас после новогодних — максимальная динамика падения веса приходится именно на период с половины января по апрель.  Потом начинается или «плато» с колебаниями в районе достигнутого, либо опять набор.

Этакая получается удобная сезонность, что за новогодние каникулы организм «наелся вкусного» и легче отдаёт, или же психологически это всё легче, минимум соблазнов и праздничных поводов в это время, плюс день растёт, ощущение весны и организм легче переносит дефицит еды.  С другой стороны, не зря же это время и для длительного поста придумано, что-то в этом сезоне есть такое подходящее.

Вот для примера диаграмма за прошлый год и за этот, видно явно зоны сброса.

Да, кстати, отпуск в Доминикане видно на диаграмме хорошим горбиком таким, и это с ежедневным бегом и залом, просто «баклажаном» там можно кило в день набирать….

Попробую в этом году закрепиться на плато без «подскоков» вверх, хотя как вспомнишь какие вкусняшки в отпусках и просто среди летних поездок можно попробовать, так сразу сомневаюсь :)

А что, у кого ещё есть так же, или это я один «весенний дохлик»?

Energy Diet — частный обзор по итогам использования

Поговорим серьёзно про этот набор питания, который наверняка уже каждый видел либо в Инстаграмм, либо в другой сети.  Это не рекламный пост, я не распространяю эту продукцию, лишь хочу поделиться своим опытом применения.
Сочетание  Energy Diet  или же NL_Star наверняка попадалось каждому на глаза, особенно если у тебя есть аккаунт в Инстраграмм.  Кто-то может видел фотки хвастающихся Мерседесом по итогам конкурса продаж в компании  NL  International кто-то видел фото «до и после» или возможно даже ролик с кем-то из звёзд, типа такого.
Подведём итоги.
Позитив:
— помогает ограничивать и контролировать БЖУ в ходе дня
— удобнее чем использование контейнеров
— терпимо по вкусу
— есть выбор между гадким и не очень гадкими вкусами
Негатив:
— цена высоковата
— секта и проджвижение МЛМ
— сомнения в честности состава как следствие сектанства

Разница в год — итоги регулярных походов в физкультурный кружок

Разница в год, можно было бы и больше, но должен быть и баланс, ну и плюс объективные поводы для прогулов. Ну и еда вкусная в Армении, невозможно же остановиться. Так что продолжаю работу 💪

100+ тренировок

Думаю что после 100+ тренировок можно и выложить фото из зала с тренером :) за регулярное посещение наградил себя спортивной футболкой, теперь лучше видно где ещё жыр лишний. #af