Марафон сам себя не пробежит

Вывалился сегодня на улицу с первой пробежкой в сезоне. Да-да, бросил в октябре, последний раз бежал 24-го октября и понял, что не хочу в зиму и вообще не буду делать осенью марафон, нет ни мотивации, ни настроения. Думал — в феврале начну потихоньку, потом в марте, потом снега начались — в итоге уже апрель, солнце вышло, пора.

Настроился на один круг по ботсаду с учётом дороги от дома это примерно 4 км, думал ну так, на лёгком темпе — ага, организм потерял все навыки и форму, пульс улетел в 5-ю зону уже на втором км, фигасе себе «сделал перерыв». При том что темп был не быстрый, сбросил до 6 мин/км — всё равно нет, похоже надо будет на 7 мин переходить.

Тем не менее, открытие сезона состоялось, марафон сам себя не пробежит, начну пока с малого, а там как обычно, организм втянется и будет легче. Тут же главное что? Правильно — дисциплина и регулярность, побежал!

Тренировка в Гармин, если кому интересно
https://connect.garmin.com/modern/activity/8566238326