Планы на 2020

Самое время строить планы на 2020, в том числе и беговые. На страва увидел клуб — 2020 миль в 2020, это выходит 3400 км, вполне подходит под целевые. Записался.

Ну и вписался в марафон, надеюсь 9 мая пробежать уже полную дистанцию, пока цель ставлю — меньше 4 часов, тут важнее факт финиша пока, чем время. Ждите обновлений :)

Неспортивный апрель

Да уж, всё сначала придётся набегать, апрель сломал динамику, всего 36 пешеходных километров, через сопли и боль.

Буду нахаживать, может быть в конце мая и получится побежать.  Но нет повода бросать. Спасибо, что живой — значит я зимний бегун, раз так с весной не сходится, летом верну хотя бы сотку в месяц, а по осени буду набегать на нормальный объём.

А с бегом-то получилось :)

Ведение блога иногда доставляет интересные моменты, например можно в своих записях найти интересные заметки с планами на будущее, понять как и что получилось.  Вот сейчас из-за переноса блога на другую платформу проверяю насколько корректно старые записи перенеслись, правлю ошибки в ссылках и фотографиях.

И забавная запись от августа прошлого года попалась, где я морально готовился к тому, чтобы начать бегать на улице, с прицелом начать это в отпуске.  Сам не верил, что из этого что-то выйдет.  Сегодня, после утренних 16 км вдоль реки это выглядит особенно смешно. И да, я рад, что получилось и что я в итоге бегаю по улицам, невзирая на зиму, дождь и прочее.

Иногда наши мысли приводят нас в очень правильное будущее.

П.С.  Кому интересно, вот статистика забега сегодня:

Похудеть к лету легче?

Шутка про «нужно срочно похудеть к лету, сегодня же уже 30 мая» давно не новая, но вот я тут заметил, что на самом деле в конце зимы и начале весны действительно как-то легче получается худеть.Что в первый раз, в 2009 году, когда я с массы под сто кило падал до 79, что в прошлом году с января по апрель, что вот сейчас после новогодних — максимальная динамика падения веса приходится именно на период с половины января по апрель.  Потом начинается или «плато» с колебаниями в районе достигнутого, либо опять набор.

Этакая получается удобная сезонность, что за новогодние каникулы организм «наелся вкусного» и легче отдаёт, или же психологически это всё легче, минимум соблазнов и праздничных поводов в это время, плюс день растёт, ощущение весны и организм легче переносит дефицит еды.  С другой стороны, не зря же это время и для длительного поста придумано, что-то в этом сезоне есть такое подходящее.

Вот для примера диаграмма за прошлый год и за этот, видно явно зоны сброса.

Да, кстати, отпуск в Доминикане видно на диаграмме хорошим горбиком таким, и это с ежедневным бегом и залом, просто «баклажаном» там можно кило в день набирать….

Попробую в этом году закрепиться на плато без «подскоков» вверх, хотя как вспомнишь какие вкусняшки в отпусках и просто среди летних поездок можно попробовать, так сразу сомневаюсь :)

А что, у кого ещё есть так же, или это я один «весенний дохлик»?

Приложения для бега — Endomondo

Мне кажется что каждый знает эту программу и эту спорт-соцсеть, но практически каждый раз когда в Инстраграмме показываю какие-то вырезки из Эндомондо, то кто-то спросит «что за программа» :)  Значит не все знают, рассказываю.

Читать обзор полностью  ->

В итоге имеем мощное и универсальное приложение/социальную сеть, которая позволяет вести статистику, учитывать свой прогресс, ставить цели и вызовы для соревнований с другими и добавлять мотивации в занятии разными видами спорта. Хорошо сделано, поддерживает практически все доступные девайсы и платформы. Из минусов — нормальная функциональность доступна только при условии оплаты Премиум подписки.

Оценка — 4 из 5

Кому интересно — добавляйтесь, вот например мой профиль 

https://www.endomondo.com/profile/7527265

Пионэры, идите в жопу. Версия от Adidas

Только сегодня с утра ругался на свои часы — Adidas miCoach, которые сначала не хотели 15 минут пульс найти чтобы начать работать (пульс был, я разминку сделал уже), потом после 10 км вместо «сохранить пробежку» их софтинка сделала «хрюк, я в домике» и выпала из работы, хорошо успел запомнить итоговое время.

Так теперь пишут — прощайте, друзья, мы выключаем наш сервис совсем. В замен предлагают платный аккаунт в Рантастике (о как я удачно пару недель назад отключил там продление на новый срок).

Why are you stopping development of the miCoach platform and associated apps?
adidas recently acquired the digital health & fitness platform, Runtastic. Since then we have been hard at work consolidating our digital products. To this end, Runtastic apps are best positioned to provide you the premium running and training experiences you expect from adidas.

 

What / Who is Runtastic?
Runtastic offers users a full suite of health & fitness apps, as well as various gadgets to help you live consciously, meet personal goals and have fun along the way. Users can choose from a wide variety of products and services, which means that everybody can find something inspiring and motivating to change his/her lifestyle. The young and dynamic team aims to support every individual to live a more aware and active lifestyle with Runtastic, leading to a longer, happier life.

Тысячу раз прав Муртазин, когда говорит что все эти истории от непрофильных вендоров одноразовые и без гарантий — возьмут и выключат в любой момент. Тот же Адидас по факту под своим брендом продвал какой-то дешёво выкупленный китайский стартап с поддержкой пренесённой куда-то в Свинецию, чтобы дешевле.

Теперь точно пора покупать новый, нормальный, похоже что лучше всего от Самсунг, меньше шансов что они закроются.  Так что планируемого ранее «некро-обзора» часов от Адидас не будет, просто предупрежение — не покупайте никогда и ничего электрического от Адидас и им подобных.

UPD.  Обещанный перенос данных, кстати, ожидаемо не работает. Кто бы удивился то.

UPD2.  Оказывается всё ещё хуже, Адидас купил этот Рантастик, так что скоро наступит пушной зверёк и этому сервису, тогда теперь всё проще с выбором — топаю в Strava и Самсунг :)

От кого бежишь, касатик?

Думаю пора написать про бег, хотя я ещё всяко новичок в этом деле, никаких полумарафонов и марафонов пока нет, но возможно это и лучше — буду ближе и понятнее тем, кто пока свои первые сто километров набега суммарного и первые десять километров за тренировку бежит в мыслях :)  Так что если ты ещё не выбежал — то думаю тебе будет полезно, а если ты матёрый марафонец или там триатлонец/скайранер, то посмейся над новичками и дай полезных советов в добавку.Бегать я ненавижу, ненавидел всю свою жизнь. Спасибо тут надо сказать и методикам советской школы, где умело прививали ненависть к физкультуре всеми способами, к бегу в частности и уж особенно Советской Армии, где 3-5 км утром было нормой и дополнительный праздничный кросс по выходным. Как только появилась возможность это дело пропускать — тут же ей воспользовался и с тех пор, с 1991 года я в беге замечен более не был, за исключением одного зачёта в МГТУ весной 1993, тогда точно последний раз.  Ну и по природе своей я не бегун, даже и не физкультурник.

Тем не менее сегодня утром я бежал 8 км, это было до работы,  в режиме утренней разминки и это стартовый километраж на этой неделе, дальше по плану 10 и 12.  Читать дальше — >

Energy Diet — частный обзор по итогам использования

Поговорим серьёзно про этот набор питания, который наверняка уже каждый видел либо в Инстаграмм, либо в другой сети.  Это не рекламный пост, я не распространяю эту продукцию, лишь хочу поделиться своим опытом применения.
Сочетание  Energy Diet  или же NL_Star наверняка попадалось каждому на глаза, особенно если у тебя есть аккаунт в Инстраграмм.  Кто-то может видел фотки хвастающихся Мерседесом по итогам конкурса продаж в компании  NL  International кто-то видел фото «до и после» или возможно даже ролик с кем-то из звёзд, типа такого.
Подведём итоги.
Позитив:
— помогает ограничивать и контролировать БЖУ в ходе дня
— удобнее чем использование контейнеров
— терпимо по вкусу
— есть выбор между гадким и не очень гадкими вкусами
Негатив:
— цена высоковата
— секта и проджвижение МЛМ
— сомнения в честности состава как следствие сектанства

Назло рекордам — даёшь первую космическую на пробежках!

Вот так да, сегодня я был в ударе, такой скорости на пробежке мне достичить раньше не удавалось — 22 тысячи 780 километров в час!  Немного не дотянул до первой космической, надо ещё работать над техникой, да.  Но прогресс уже есть :)

Радует стабильный пульс на такой скорости, и в общем ровная диаграмма движения.

Это всё к вопросу про мои «суперчасы» от адидаса, которые то не работают, то капризничают, то вот мне такие координаты выдают.  Но ещё и чуваки в endomondo конечно молодцы, не умеют гасить алгоритмами такие сбои, в отличии от runkeeper и runtastic, там автоматически координты с эватора из лога убрались

Похоже это тренд — что делают производители одежды в электронники, использовать нельзя. Вот Under Armor купила Эндомондо и уже у них начинаются такие же глюки как у адидаса.

Погодный обман в рекламе

Нас обманывают!  В рекламе обман!
Да, понятно, не новость, но вот сегодня осознал ещё один пункт — в погодных ожиданиях в рекламе обман же постоянно!Мои часы-пульсометр для физкультуры adidas miCoach тут начали пиздикляшить в очередной раз (да, я напишу про них слоупок-обзор когда-то) после почти 3 месяцев почти нормальной работы, а МОТО 360 совсем приказала долго жить из-за вспучивания батарейки и стал я смотреть, что же предлагают на рынке, какие есть толковые часы.

Насмотрелся рекламы, начитался обзоров, а сегодня на пробежке понял — да они же врут, даже у меня в южном и солнечном Ереване вот уже пять недель минус 10-15 по утрам.  А что мы видим в рекламе?

А в рекламе вот так:

Или же вот так

А как выглядит средний физкультурник на пробежке?  Да вот так!

Три слоя одежды, сопли веером…

Мне чтобы до часов на руке добраться, придётся три слоя одежды расковыривать!
Вон там, под буквами сейчас одеты здоровенные часы от адидаса, их не видно даже :(
И что, какие часы тут выбрать, на меху? Обман, кругом обман …..
UPD.  А, они же ещё и воду пьют на бегу!!!

Сегодня я ел ледышки сначала, чтобы хоть как-то вода пробилась через этот носик в бутылке. И это у нас далеко не московские или сибирские морозы.  Похоже в Минессоте и Иллинойсе никто не бегает у них, все во Флориде или Сан-Диего там где-то :)